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懷孕前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備工作？

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　　生育后代是夫妻雙方的大事，那么在懷孕前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備工作呢？

　　⑴飲食有節(jié)，起居有常：在孕前3個(gè)月，應(yīng)搞好家庭的飲食調(diào)理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。其次，應(yīng)盡量不熬夜，早睡早起，進(jìn)行必要的體育鍛煉。

　　⑵融洽夫妻感情：歡樂(lè)祥和的家庭生活，夫妻間經(jīng)常性的感情交流，和諧的性生活，均有利于妻子的正常排卵。

　　⑶確定排卵日期：根據(jù)預(yù)先測(cè)定的基礎(chǔ)體溫以及必要時(shí)配合B超測(cè)定的排卵日期安排好性生活，以保證有效的受孕。

　　⑷提高性生活質(zhì)量：排卵期前應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。夫妻雙方的好心情有利于女方達(dá)到性高潮，促使子宮收縮上提，陰道后穹窿形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，使更多的精子游向子宮。

　　⑸如果剛經(jīng)歷過(guò)流產(chǎn)或早產(chǎn)，則應(yīng)在1年后再懷孕。如果原來(lái)使用節(jié)育環(huán)避孕，則應(yīng)于懷孕前3個(gè)月取環(huán)，使子宮黏膜得到修復(fù)，以便更好的孕育胚胎。

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