生一個健康聰明的寶寶，無疑是每一個做父母的最大愿望。那麼，如何才能實現這個愿望，不讓有遺傳病的、嚴重先天發育缺陷的、或智力低下的病兒出生呢？
禁止近親結婚。近親結婚是某些遺傳病發生合蔓延的“土壤”，要堅持貫徹執行婚姻法關于直系血親和三代以內近親結婚的規定。由于近親結婚夫妻雙方有著共同的祖代，很可能從祖代那里得到同樣的致病基因。任何一個看起來正常的人，都可能帶有五六種隱性致病基因，這些致病基因孤立存在時，不會發病；但當兩個相同的致病基因相互配對時，某種遺傳病就會表現出來，就會發病。近代醫學研究證明，父母與子女之間有一半基因是相同的，兄弟姐妹之間有1/4，三代以內有1/8的基因是相同的。根據國際衛生組織的調查，近親結婚中80%可導致子女患遺傳病，比非近親婚配者高150倍。
重視婚前檢查。父母的健康是子女健康的基礎和保證。婚前檢查是優生的第一步，是一次“優生監督”。通過婚前進行家族史的調查和身體檢查，可以發現遺傳病和遺傳缺陷方面的問題，從而得到醫生的及時指導。婚前檢查給未婚夫婦提供了一次全面系統的身體檢查機會，可以發現一些不宜結婚的疾病，如未治愈的麻風病及急性傳染病、結核病、精神病、血液病、嚴重心肝腎疾病等，都暫時不宜結婚。生殖器官患有生育缺陷和疾病的可得到及時處理和治療，以免婚后增添麻煩。婚前檢查還有利于做好計劃生育工作。醫生可以幫助青年獲得一些性知識和生育知識，過好婚后性生活，選擇合適的避孕方法，提高生活質量。
選擇最佳生育年齡和受孕時機。合適的生育年齡要兼顧產科生理、優生和人口控制三方面。從國家來說，青年夫婦結婚以后過兩三年再生育，有利于控制人口增長速度；從個人和家庭來說，婚后有個緩沖時間，有利于夫婦健康、學習和工作，經濟和精神上也不致于過分緊張，根據有關資料表明，婦女最佳生育年齡是24歲一29歲。過早會影響學習和成長，過遲又會影響卵子質量，并增加分娩困難，不利于母嬰健康。選擇最有利于優生時機受孕，可稱謂“計劃受孕”，如何安排這樣的計劃呢？應避免高齡(超過35周歲)妊娠，因為這可使畸形兒發生率明顯上升。
在患有某些疾病的情況下不宜受孕。如男女之中有一方患急性傳染病、結核病及發熱性疾病等。因為這種情況下，可影響精子或卵子的質量或受精卵的發育。女方患有心、肝、腎疾病或其功能不正常者，應暫時避孕，待功能良好后再受孕。因為心、腎功能障礙會使胎兒發育遲緩，出現低體重兒、早產，甚至胎死宮內。患病懷孕，不僅會使孕婦病情加重，也使治療發生困難，因為有些藥物對胎兒有致畸作用。要找出一個既能治療母親疾病，又能保全胎兒的兩全其美的好辦法，有時是很困難的。可見，父母的健康是后代健康之不本，只有在父母健康的前提下，才能考慮要孩子。
要避免外界不良因素的影響。如酗酒、嗜煙，煙酒對生殖細胞有不良作用，使受精卵質量下降，從而導致孩子體力、智力低下。應用某些藥物、接觸射線等不利于受請卵的發育，會增加胎兒發生畸形的機會。
要有個良好的心理狀態。醫學專家認為，如能選擇雙方身體和心理狀態最佳時，即身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時受孕，有利于優生。
注意孕期保健。懷孕期間，特別是孕早期，要產防生病，盡量避免接觸一切有毒有害的化學物質和氣體，避免放射線照射，避免過量飲酒，不亂服藥，要合理增加營養，注意孕期個人衛生，保證充足的睡眠，還要適當參加一些勞動。要定期做產前檢查，防止有遺傳病和先天畸形的胎兒出生。
孕中晚期要加強自我監護。每天早8點、下午2點和晚上8點，各數胎動次數1個小時，然后將3次胎動次數相加乘以4，就代表12小時的胎動次數。據產科專家觀測，一般正常胎兒1小時對胎動次數不少于3次～5次，12小時胎動次數約為30次一40次，少于20次應及時到醫院就診。
預防早產。新生兒早產，體重輕，各器宮發育不成熟，對今后成長和智力均會帶來不良影響。為預防早產，妊娠期不要過度疲累，避免外傷，節制性生活，有陰道出血及時到醫院診治。
避免過期妊娠。預產期超過2周以上對母嬰有害，因為此時胎盤功能開始減退、老化，胎兒所需的氧和營養物質供應減少，容易引起胎兒宮內缺氧。過期胎兒一般較大、頭骨硬，難產機會多。所以，一旦確定為過期妊娠，應盡早住院催產。
產婦分娩期是妊娠全過程的最后階段，也是極為關鍵的時刻，能否平度過，關系到母嬰安康，因此一定要道醫院分娩。積極預防和處理胎位性難產，防止因產前、產時窒息及產傷所造成的小兒腦性癱瘓、獲得性智力低下、繼發性癲癇等病殘的發生。
