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第十九天：番茄雞蛋粥

材料：番茄、雞蛋、粳米

做法：番茄炒雞蛋，放入熬好的米粥攪拌。

第二十天重復(fù)第十九天食譜

第二十一天重復(fù)第十九天食譜

第二十二天：瘦肉蘿卜粥

材料：白蘿卜、 瘦肉、粳米

做法：瘦肉、白蘿卜熬湯后放入粳米煮成粥。

第二十三天重復(fù)第二十二天日食譜

第二十四天重復(fù)第二十二天日食譜

第二十五天：胡蘿卜鱈魚粥

材料：鱈魚、胡蘿卜、粳米

做法：鱈魚去骨，胡蘿卜切末煮熟，放入米粥攪拌。

第二十六天重復(fù)第二十五天食譜

第二十七天重復(fù)第二十五天食譜

第二十八天：鮮肉小餛飩

材料：豬肉糜、餛飩皮、菜湯

做法：餛飩皮包入少量肉糜，菜湯煮開下餛飩。

第二十九天重復(fù)第二十八天食譜

第三十天重復(fù)第二十八天食譜

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