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    懷孕是一件大事，如果你們打算生個寶寶，首先應該要評估目前你們的生活方式，確保雙方的體力與精神都處于最佳的狀態，這些準備最好是在3個月前就必須陸續進行中。

　　準媽媽準爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須時時保有一顆愉快的心情，而你最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。你知道什么是葉酸嗎？懷孕時準媽媽要如何一人吃兩人補……

　　

　

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