要想有好“孕”，擁有一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要：
要好“孕”，你必須先做到16件事
1、去醫院請醫生為你做一次優生咨詢，向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。
如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然后決定是否要孩子。……孩子會遺傳父母10種疾病
2、如果確定要一個寶寶，那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康都處于良好狀態。醫生要求你做的孕前檢查基本包括：血常規、尿常規、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內微量元素以及艾滋病病毒等。另外，醫生還會根據你的具體情況增加一些檢查項目，一定要詳細地把自己的病史和家庭情況告知醫生。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。
3、接受必要的預防接種；懷孕期間你的免疫系統相對脆弱，如果感染了病毒，也會殃及寶寶的免疫系統，所以，應該提前注射，但在接種疫苗前，應請教醫生在懷孕期之前多長時間可接種，如果已經懷孕或還未確定是否懷孕，請不要接種疫苗，否則會影響胎兒健康。
如果患流感，近期內也別急著要孩子，等痊愈后再作打算。
４、如果你的工作環境比較危險，離鉛、X光等有害物質比較近，在懷孕前后最好能夠換一個相對安全的工作環境。
５、測量你的體重是否正常，如果太重或太輕對懷孕都不利，如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重后再懷孕。
６、與你的狗、貓、鳥等寵物隔離或把你心愛的寵物托付給親友。
７、如果你平時養寵物，在懷孕之前務必檢查是否有弓形體病，否則對胎兒很危險。
8、如果你有服避孕藥，那么從現在開始停服。
9、向醫生咨詢你的飲食是否合理，各種營養的攝取是否均衡，對自己的營養狀況做一全面的了解，以便有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如肌體缺鐵，可進食牛肉、動物肝臟、綠葉蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等。并可在醫生指導下服用葉酸，只要養成合理的飲食習慣，將會有助于增加你的受孕機會，同時更有利于胎兒的健康。
10、要多運動，增強身體素質，如果體能不好，分娩的時候會很麻煩。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。
11、夫妻倆在準備懷孕之前還應禁煙酒，糾正偏食、挑食等不良飲食習慣，因為飲食方面的任何偏頗都有可能給胚胎造成不良影響。
12、檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。
13、孕育一個健康的后代，需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環境，當你從打算懷孕那天起就要減少同房次數，讓丈夫的精子從數量到質量都有所保證。并掌握三個最佳期：
●最佳受孕年齡， 25、26歲將是女人生育的最佳年齡，如果條件不具備，也應當在30歲的時候生育，最遲不要超過35歲。
●最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發育。
●最佳受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以后同房受孕后流產率軟高。（月經周期第一天為月經來潮的第一天）。
14、計劃懷孕期間，你和丈夫都不要穿緊身褲或尼龍褲，尤其是丈夫，褲子越緊睪丸溫度就越高，生精功能會下降。
15、購買一套“護胎寶”防護罩；生活中的電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你可預先購買一套。
16、調整心態、放松精神，保持良好的心情來迎接小生命的到來。每天早晨臨起床前測量一下基礎體漫，并做下記錄，可以全面了解自己的排卵情況及生殖內分泌功能，能夠更加準確地掌握受孕期。
田主任建議：如果條件允許，你還可以參加一些專門為準媽媽開設的學習班，在懷孕前和你丈夫了解更多的孕前優生保健知識。同時制定一個準備充分的生育計劃，分別從生理、心理、家庭生活、環境等方面考慮保護自己的措施。制定了懷孕計劃，你將會考慮到工作或環境是否存在對胎兒健康有害的影響，并采取生殖保健措施，這些措施可以使您增加受孕機會，也是擁有正常又健康寶寶的保證，只有在理想的條件下受孕，才能創造出健康聰明的新生命。
