時代在發展，生活在進步，女人做母親由原來的被動生育，既婚后想什么時候懷孕就什么時候要孩子，轉變為主動生育，可以科學的選擇最佳時期懷孕。現在的身體狀況、心理狀態、工作環境、生活環境、生活習慣都適合做媽媽嗎？等等。為了讓你的身心以最佳的狀態迎接新生命，我們為你準備了縝密的孕前體檢及一年期的受孕計劃。不用緊張，也不會麻煩，只要經過科學的檢查，按照我們建議的時間表，受孕過程便可輕松開始了。
1、提前半年開始記錄體溫變化，根據體溫變化，可以掌握自己的生理周期。
2、提前做全面身體檢查及必要的心理調試，發現疾病及時治療。
3、提前11個月改變不良生活習慣，如：抽煙、大量飲酒、熬夜….等。
4、提前8個月注射風疹疫苗，如果在孕期感染很可能會導致胎兒畸形， 建議風疹疫苗至少應該在孕前 3個月注射，這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失，不會對胎兒造成影響。為了保險起見，應該提前8個月注射風疹疫苗，并在2個月后確認體內是否有抗體產生。
5、提前6個月停服某些有致畸作用的藥物。一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形，因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫生的同意。
6、前 6個月看牙 病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還有可能導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌，因此應該在孕前防患于未然。
7、提前 5個月抗體檢測。檢查注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產生，如果沒有應該補種。
8、提前 3個月補充維生素，尤其是葉酸。提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。
9、提前 3個月停服避孕藥。盡管現在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。孕前改變避孕方式，讓自己的內分泌得到良好恢復，會對受孕有幫助。
10、提前 1個月洗牙。醫生建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），這樣才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的 3個月不宜看牙和洗牙，所以懷孕前清潔牙齒，確保整個孕期都沒有牙病。
11、提前 1個月放松心情。盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。孕前最好能安排一次輕松愉快的旅行，很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。
