一尾一尾的精子猶如水中的小蝌蚪，它們游啊游，誰身強力壯跑在最前面便有幸與卵子結合。那是愛情的結晶——受精卵，也就是你們的小寶貝喔。想要做幸福的準媽咪嗎？那請你先來捕捉你的排卵日吧！
精子在女性體內存活時間最長是3天，而卵子只能在排卵24小時之內受精，如果你想懷孕，那么就在排卵前3天至排卵后4天同房，此時受孕機會較大。到底哪天是排卵日呢？有什么方法可以準確地判斷出排卵日呢?
推算出的排卵日
“捉”卵者一：前一個月我和先生商量好：“從這個月開始不采取避孕措施。”我自己又認真算計了一下日子，在我自己推算出的排卵日，我們同房了。結果我們的寶寶扎根在我的肚子里了，也許就是在那一晚哦。
專家點評：對于月經周期規律的女性,自己完全可以比較準確地推算出排卵日。月經是子宮內膜在卵巢周期影響下發生的周期性出血，月經周期的前半期是卵泡期，后半期是黃體期，這兩個階段是如何分開的呢？很簡單，它們以排卵為界限。正常生育年齡的女性，每月排一次卵，通常只有一個。月經周期的差異主要取決于卵泡期長短的不同，而黃體期是相對穩定的，通常是兩周(14天)。因此，月經周期規律的女性，可以自己推算出排卵期，即在下次月經前14天左右就是排卵日，那時同房最容易受孕。推算排卵日的方法不適合月經不規律的女性。
察覺到的排卵日
“捉”卵者二：當我們打算懷孕后，避孕措施取消，可是一連兩個月都沒有動靜。我聽人家說，排卵的時候,白帶的拉絲會變長。接下來的兩個月中，我每個月都仔細觀察自己的白帶，果然在拉絲很長的時候，我們同房種下了這顆幸福的“種子”。
專家點評：根據白帶的性質來判斷排卵日是比較容易做到又比較安全的辦法。白帶的主要成分是宮頸粘液及陰道滲液，其中含脫落的陰道上皮細胞及細菌等，宮頸粘液受卵巢分泌的激素的控制。在月經周期的前半期，白帶量由少漸漸增加，當卵泡成熟，卵子即將排出時，白帶越來越稀薄、透亮。在排卵期，體內的雌激素分泌達到高峰，宮頸粘液(白帶)量也最多，常常有細帶狀的白帶流出，有時可拉長達十幾厘米(即拉絲度)，像雞蛋清似的,此時女性下身最潮濕。排卵期時宮頸粘液大量分泌可持續約2～3天，這是目前認為自測排卵較為可靠的方法。有的女性在排卵期還伴有一過性(瞬間)小腹痛、腰酸、白帶中帶血絲等，這種現象稱為排卵痛，也是自己可以感受到的。
測出的排卵日
“捉”卵者三：我和先生在解除一切避孕措施后，好幾個月都沒有“動靜”，真急壞了我們，莫非是我們誰有什么“毛病”？于是我們去醫院看了醫生，經過檢查，從醫生那里得到“兩人身體一切健康”的結論。但是，這趟醫院也沒有白去，醫生為我們指出了光明大道——每天堅持測基礎體溫，觀察排卵日。我照做了，當然成功了!
專家點評：測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6～8小時睡眠后，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。排卵性月經的基礎體溫呈雙相形，即排卵前體溫低，排卵后體溫高，兩者的轉折點就是排卵日，排卵前后基礎體溫相差0.4℃左右。這是因為排卵后，黃體形成,黃體分泌孕酮,導致體溫升高。排卵后體溫升高分為兩種不同情況，一種是稍微小幅下降后,馬上升高,另一種是不下降,體溫直接升高。基礎體溫是判定排卵日的客觀指標,自己在家就能很容易進行測量判斷。最好連續測幾個月經周期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外，測量基礎體溫時應排除感冒發熱、應用孕激素等有可能影響基礎體溫的因素。基礎體溫是捕捉排卵日最準確的方法之一。
