近年來，"宅"一詞甚為流行。"宅男宅女"原來是指整天呆在家里，活在幻想里的人。女生叫"宅女"，男生叫"宅男"。現(xiàn)在，受近期金融危機(jī)影響，不少"宅男宅女"們喜歡把呆在家里當(dāng)成一種時(shí)尚的生活方式。每天睡到自然醒，整天對(duì)著電腦；喜歡用iPod或游戲機(jī)打發(fā)時(shí)間，擅長(zhǎng)運(yùn)用MSN或電郵與人互動(dòng)，每天固定瀏覽社群網(wǎng)站接收信息；每天吃快餐，久坐在電腦前……但在享受這種時(shí)尚生活之余，醫(yī)學(xué)專家卻指出，"宅男宅女"的生活方式影響人體健康，為擺脫亞健康，需要轉(zhuǎn)變生活方式，規(guī)律作息，活出健康來。

　　星級(jí)"宅男宅女"的亞健康生活

　　小樊做了很多年的"宅女"，自稱"六星級(jí)宅女"。每天睡到10點(diǎn)左右，這是她引為自豪的"自然醒美容覺"。起床后，還來不及吃早飯便穿著睡衣打開電腦，開始了一天的網(wǎng)絡(luò)生活，打游戲、看電影、看漫畫、QQ聊天、收發(fā)郵件。家里備有方便面和各種干糧，餓了就隨便吃點(diǎn)，最豐富的晚餐也只是叫一份快餐。出行地點(diǎn)僅限于住所兩千米以內(nèi)的范圍，無論見到熟人還是生人都十分"懊惱"，害怕人多的地方，拒絕在現(xiàn)實(shí)中和他人交流。

　　筆者發(fā)現(xiàn)，像小樊這樣的屬于長(zhǎng)期"宅族"，而更多的則是些周末"宅族"，平時(shí)由于要上班只能等到周末才能"宅"。每個(gè)人"宅"的程度都不一樣，但可以肯定的是大家都喜歡待在家里，"能不出門就不出門"是他們的口號(hào)。

　　"每天工作都那么忙，常常加班到深夜，筋疲力盡，只有雙休日才有一點(diǎn)點(diǎn)自己的時(shí)間和空間。"在外貿(mào)公司工作的王先生向筆者抱怨，所以他一到星期五下班后，感覺像斷了線的風(fēng)箏一樣自由。王先生會(huì)開車到超市、熟食店買好吃的東西和生活用品，然后回家，關(guān)閉手機(jī)，拒絕一切外出邀請(qǐng)，做兩天完完整整的"宅男"。"在雙休日和節(jié)假日里，雖然作息時(shí)間變得混亂，白天起得晚，晚上睡覺也遲，吃得也隨便，感覺這種生活習(xí)慣是不太健康，但追求的主要是精神上的享受。"王先生如是說。

　　"宅生活"雖時(shí)尚卻有損健康

　　"宅男宅女"中有不少人都像王先生那樣感到"宅"生活并不健康。筆者曾做過一些隨機(jī)調(diào)查，90%以上的人認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間的"宅生活"是一種不健康的生活方式，75.5%的"宅男宅女"認(rèn)為自己的性格開始閉塞，喜歡寄情于網(wǎng)絡(luò)、電視等虛擬的世界，不愿意接觸陌生人，更有35%的人已感覺到自己需要接受心理輔導(dǎo)。還有50%以上的"宅男宅女"感覺身體已出現(xiàn)不健康癥狀，視力下降、眼睛干澀、頸椎酸痛、腰背疼痛等。

　　吳先生感悟時(shí)尚的"宅生活"："身體是年輕人最大的本錢，但現(xiàn)在很多年輕人越來越依賴于'宅'，喜歡將自我封閉起來待在家里，但不規(guī)律的飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)，睡眠不充足，也讓這些'宅男宅女'感到自己的身體狀況已趨向于亞健康。所以'宅生活'雖然時(shí)尚卻也讓很多人養(yǎng)成了許多不良的生活習(xí)慣，這并不是應(yīng)該提倡的新生活方式。