（以下藥膳及茶飲方僅為舉例，若要調養體質請找合格中醫師診斷，以辯證論治，量身訂做。）

陽虛者的癥狀：
陽虛一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白，不想喝水，易腹瀉腹痛，尿頻，性機能衰退，陽痿早泄（易發生在男性身上）。

◎生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿貪食太多冰品。

◎適合陽虛者的藥膳
人參蟲草鴨
材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只
作法：將鴨清洗干凈，除去內臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味后分次佐餐食用。
功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷并可防治習慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。

◎適合陽虛者的茶飲方
黨參紅棗茶
材料：黨參15-30克、紅棗5-10枚
作法：上二味藥方加水煎湯，取汁。代茶飲用，每日一劑。
功效：黨參可溫陽益氣，紅棗甘溫可補脾生津，并可養血安神。長期服用對于女性的貧血怕冷有很大的助益