袁了凡先生指出：「聚精之道，一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味」，也同時指出用采陰補(bǔ)陽，久戰(zhàn)不泄，為養(yǎng)生之道者的荒謬之處！以下提出準(zhǔn)備懷孕的其它注意事項(xiàng)：

（一）降低?丸溫度：
使?丸溫度比中樞體溫低半度的天然方式，就是將它們置于體外，但如果你的中樞體溫過高或?丸本身溫度過高，皆可能影響精蟲的制造。如果你想當(dāng)父親，需提防過量的運(yùn)動、高溫天氣、熱澡盆及過緊的內(nèi)褲。
任何與發(fā)燒有關(guān)的病毒感染，都可能壓抑精蟲數(shù)量長達(dá)三個月。嚴(yán)重的感冒也可能有相同作用。給予時間，使精蟲恢復(fù)正常數(shù)量。

（二）盡量避開污染的環(huán)境：
環(huán)境污染會影響胎兒的生長發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的一個重要因素，如：苯、甲苯、鉛、砷、有機(jī)磷農(nóng)藥、一氧化碳以及放射性物質(zhì)等，都有導(dǎo)致胎兒畸形的危險，因此準(zhǔn)備懷孕的媽媽們應(yīng)該盡量避開這種工作或居住環(huán)境。孕婦玩貓、狗等寵物，有時會導(dǎo)致產(chǎn)后嬰兒腦積水、無腦兒，或出現(xiàn)視網(wǎng)膜異常（弓漿蟲感染）。

（三）補(bǔ)充額外需要的維他命：
如維他命A、B、D、E等，據(jù)一些研究結(jié)果說明，服用上述這些（產(chǎn)前維他命）對預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲滯有較大的幫助。但維他命A過量可能有致畸的作用（骨骼畸形、并指、顎裂、眼與腦的畸形）。

（四）選擇有利的體位：
男性位于上方的性交體位是最利于懷孕的。在先生射精后，太太應(yīng)繼續(xù)躺平20分鐘。鼓勵夫妻在夜晚行房，然后入睡。

（五）避免過度減肥或增重：
有些婦女藉由減輕數(shù)公斤，或增加數(shù)公斤而成功地誘發(fā)排卵。一般而言，體重愈接近理想值愈好。最好是維持在理想體重之間，研究人員已發(fā)現(xiàn)，體脂肪確實(shí)可以制造及貯存動情激素（estrogen），這荷爾蒙幫助體內(nèi)準(zhǔn)備懷孕，當(dāng)體內(nèi)動情激素的總量過高或過低，都會破壞此系統(tǒng)的平衡。脂肪愈多，體內(nèi)制造的動情激素愈多。
經(jīng)過刻意的減肥和運(yùn)動之后，換來了一副模特兒的身材，但是您的月經(jīng)很可能變得極不規(guī)律或經(jīng)血稀少，甚至完全不來了！原來是您體內(nèi)雌激素含量減少的緣故。只要再把體重補(bǔ)一些回來，您就有可能懷孕。總之，太瘦和減肥太激烈的人不易受孕。

（六）勿運(yùn)動過度：
常作劇烈運(yùn)動也容易導(dǎo)致不孕，因?yàn)槟脑陆?jīng)可能因?yàn)橹竞痛萍に氐牧魇Ф兊貌灰?guī)律或停止（體重則未必降低）。如果運(yùn)動使你損失過多體脂肪，你可能停止排卵。但即使你維持正常體重，倘若你從事激烈運(yùn)動（例如跑步、游泳）長達(dá)一小時以上，你仍可能使排卵中止。
在激烈運(yùn)動期間，大腦會釋出腦內(nèi)啡（endorphin S），此化學(xué)分子可能像嗎啡一樣，將影響催乳激素（Prolactin）的含量。催乳激素濃度提高，可能干擾排卵。總之，專家建議喜愛運(yùn)動的女性，不妨減少運(yùn)動量，看看是否有所不同。

（七）減少咖啡因用量：
每天攝取相當(dāng)于3杯咖啡里面的咖啡因，會使受孕率減少27％，即使少量的咖啡因，也會有不良的影響。因此想懷孕卻一直不成功的人，請?jiān)囋嚿倏Х纫虻臄z取量，您應(yīng)該避免的東西包括了含咖啡因的咖啡、茶、可樂、巧克力、可可、及某些鼻炎和感冒成藥（查看其成份標(biāo)示）。

（八）選擇正確時機(jī)（交合有期，不妄用精）：
預(yù)估排卵期。簡單的算法是先預(yù)計(jì)下一次月經(jīng)來潮的日期，向后倒數(shù)14天。然后，在第11天到第16天之間，每夜行房。或到藥房購買預(yù)告排卵的試劑，可以測知排卵前的24～