養成良好的生活習慣。均衡飲食，不要食用垃圾食品，不要熬夜，戒煙、戒酒。

　　避免接觸有害品。如苯、汞、砷、鉛,麻醉劑或X光，如果從事相關工作，建議在孕前三個月調動。

　　停止使用避孕藥。如果一直用避孕藥，建議在停用幾個月之后再懷孕，因為避孕藥有很小的可能(小于0.5%)會損傷到胎兒。

　　女方應注意自身疾病狀況。如果女方患有貧血、膀胱炎、腎盂腎炎、陰道炎等，應該在孕前治愈，而如果患有比較嚴重的高血壓、心臟病和肝炎，建議先不考慮受孕。

　　男方要比平時更關心生殖器健康。要注意避免穿緊身、不透氣的褲子，少洗桑拿浴。
 
       不論男女，看似健康的身體，也可能存在一些需要特殊檢查才可發現的疾病。因此，到醫院做一個系統全面的孕前檢查也是必不可少的。